Tips sterker worden met boulderen

De beste manier voor beginners om beter te worden met boulderen is door het veel te doen. Probeer zoveel mogelijk verschillende boulders uit (voorkomen uiteraard wel blessures). Boulder samen met andere mensen. Observeer en leer hoe andere mensen klimmen. Probeer ook oplossingen uit die je in eerste instantie niet zou doen.

Focus niet teveel op fysiek sterker worden door bijvoorbeeld veel te gaan fitnessen of gewicht heffen. Je maakt hier mee andere bewegingen en spreekt andere spieren aan. Train dus vooral klim bewegingen (vaak met hele lichaam) en vermijdt geisoleerd trainen. Er zijn bij het klimmen oneindig veel bewegingen. Vermijdt ook vinger bordjes, deze heb je in het begin niet nodig.

Neem niet te lang rust tijdens het boulderen zodat je spieren getraind blijven. Klim in het begin 2 – 3 keer per week.