Indraaien is een techniek dat helpt om je bereik te vergroten bij het klimmen. Het is een simpele techniek die veel beginners vaak onbewust al toepassen. Indraaien kun je niet altijd toepassen, soms is het bijvoorbeeld beter om een dynamische pas te maken als je ergens niet statisch erbij kan.
Je kunt indraaien oefenen bij het boulderen (mocht je dit nog niet vaak genoeg doen).
1. Probeer een boulder te vinden waarbij je met je handen en voeten parallel naast elkaar zijn.
2. Stel je wilt naar een greep die rechts zit.
3. Probeer vervolgens je rechter knie naar de binnenkant van je benen te draaien.
4. Probeer je zijkant (rechter heup) dicht bij de muur te houden.
5. Steek vervolgens je rechterarm uit om bij de volgende greep te kunnen.
Naarmate je deze techniek steeds beter beter beheerst kun je deze ook dynamisch toepassen (wanneer een greep te ver is).
