Tip balans oefeningen voor boulderen

Een goede balans is essentieel om efficient te kunnen klimmen. Door goed te balanceren raak je niet onnodig energie kwijt tijdens het klimmen en zorgt ervoor dat je niet uit de wand valt.

Om het concept van balans te begrijpen kun je het vergelijken met het opstaan terwijl je gehurkt bent of ergens op zit. Je probeert dan je gewicht boven je standbeen te krijgen zodat je niet omvalt. Bij het boulderen kun je van alles gebruiken om je balans te bewaren.

– Je kunt je armen, benen en heupen in verschillende richtingen bewegen om te zorgen dat je in balans blijft.
– Uiteraard is het handig om je lichaam zo dicht mogelijk bij de muur te houden.
– Houdt een denkbeeldige lijn aan waarbij je bijvoorbeeld je armen gebruikt om het gewicht te verdelen.

Je kunt je balans oefenen door op een plaat te klimmen zonder de handgrepen te gebruiken. Probeer met alleen je voeten zo hoog mogelijk te komen.