Beter boulderen: De voordelen van trainen met een coach of persoonlijke trainer Boulderen, een dynamische en uitdagende vorm van klimmen zonder touwen of harnassen, wint aan populariteit. Het speelt zich meestal af in boulderhallen, waar …
Het plannen van een date in een boulderhal kan een uitstekende manier zijn om een band op te bouwen terwijl je samen plezier beleeft. Hier zijn vijf tips om ervoor te zorgen dat jullie date …
Als je eenmaal fanatiek bezigt bent met boulderen dan is de kans groot dat je vaker nieuwe klimschoenen nodig hebt. Hoewel je klimschoenen met een gat natuurlijk ook kunt verzolen. Het maken van progressie in …
Lees meerTips goedkope klimschoenen om te boulderen als een ‘pro’
In Nederland zijn we gezegend met hoe de gekleurde grepen in de boulderhal werken. Een boulderroute bestaat uit een set grepen die allemaal dezelfde kleur hebben. En de boulderroutes met dezelfde kleur kun je samengroeperen …
De gemiddelde man in Nederland is ongeveer 1,81 meter lang. Waarom ik de lengte van de man erbij pak? Omdat je over het algemeen in de boulderhal veel meer mannen zult tegenkomen dan vrouwen. Met …
Lees meerKorte boulderaar in Nederland: welke problemen kom je tegen?
In de boulderhal klimmen er verschillende mensen: jong en oud, beginners tot topsporters, de één klimt voor het eerst en de ander klimt al jarenlang. Heel soms hoor ik een denkfout van iemand, die ze …
Lees meerDenkfout tijdens het boulderen: niet terug klimmen!
In ons voorgaande experiment met Shoe Goo zijn wij redelijk tevreden met de test resultaten. Dit keer hopen we betere resultaten te behalen met een nieuwe DIY methode. In ons eerste experiment beplakte we het …
Nieuwe klimschoenen kopen of verzolen is niet goedkoop. In ons zoektocht om geld te besparen zijn we begonnen met DIY repair voor klimschoenen. Na een mislukt experiment om zelf klimschoenen te repareren met superlijm zijn …
Zelf je klimschoenen repareren of verzolen lijkt een goed idee. Je bespaart daarmee de kosten voor een nieuw paar klimschoenen of verzolen. Verzolen kost ongeveer tussen de 32 en 38 euro per paar. De slijtage …
Doe jij je sokken aan of laat jij ze uit als je je boulderschoenen aan doet? Er is geen kant-en-klare, correcte antwoord. Eigenlijk is het een persoonlijke keuze. Weet je nog niet wat je moet …
Boulderaars die regelmatig boulderen in de boulderhal, hebben vast wel eens gehoord van TopLogger. Je ziet een tablet in de hal waarop een plattegrond van de boulderruimtes staan afgebeeld. Naast de tablet is een banner …
Als je iemand vraagt wat ze als hobby of sport doen, dan antwoorden klimmers meestal met klimmen. Het is een makkelijk antwoord voor iemand die (nog) niks weet over klimmen en allerlei verschillende klimsporten die …
Een voetbal- of hockeyvereniging kennen wij allemaal maar een bouldervereniging is in Nederland is toch wel iets nieuws. UBOULDER is zo’n vereniging. Het is een jonge bouldervereniging gevestigd in Utrecht. Het is misschien wel de …
Als je iemand ziet boulderen, denk je misschien dat je er heel sterk voor moet zijn; met name in je armen of nog preciezer in je biceps. Je voeten hangen er maar los bij. Moet …
Boulderhallen hebben ruime openingstijden: de meeste zijn elke dag open en ontvangen ook nog de hele middag en avond bezoekers. Het is dan ook niet gek dat er een groot aantal medewerkers voor boulderhallen nodig …
If you already have experience bouldering in a different country than The Netherlands, you might wonder which grading system we use here. There are many different grading systems for bouldering. A huge area or even …
Ik kan me mijn eerste keer boulderen nog herinneren. Ik fietste vaak langs Boulderhal Sterk en keek af en toe wat er voorbij de open deuren afspeelde. Er waren veel mensen en de omgeving was heel …
Boulderen en hoogtevrees in één zin, kan dat? Ja hoor. Zelf kan ik genieten van een mooi uitzicht vanaf een berg of hoog gebouw. Tijdens het topropen heb ik er volledig de vertrouwen in dat ik goed …
Naast lichaamslengte, is de aapfactor | aapindex | ape index ook een interessante discussie voor klimmers. Men zegt dat een positieve ape index voordeliger is dan de andere opties. Ook bij andere sporten wordt de …
Met het toenemende aantal boulderhallen in Nederland, neemt ook het aantal boulder competities toe. Elke boulderhal organiseert wel minstens één competitie per jaar. Deze competities zijn vrij toegankelijk en een leuke gelegenheid om je huidig klimniveau te meten. Vaak …
Lees meerAmateur Boulder competities in Nederland- info en uitleg
Als je nog maar net begonnen bent met boulderen, dan doe je vaak de routes die je leuk vindt / lijken. Er is nog geen sprake van routines die je uitvoert. Daar is in eerste …
Deze tips zijn voor enthousiastelingen die voor de eerste keer boulderen, maar ook voor ervaren boulderaars die iemand willen meenemen naar hun favoriete sport. Boulderen is een laagdrempelinge sport en we zien vaak vriendengroepen en families …
Lees meerTips en tricks voor de eerste keer boulderen in een boulderhal
De beste manier voor beginners om beter te worden met boulderen is door het veel te doen. Probeer zoveel mogelijk verschillende boulders uit (voorkomen uiteraard wel blessures). Boulder samen met andere mensen. Observeer en leer …
Indraaien is een techniek dat helpt om je bereik te vergroten bij het klimmen. Het is een simpele techniek die veel beginners vaak onbewust al toepassen. Indraaien kun je niet altijd toepassen, soms is het …
Een goede balans is essentieel om efficient te kunnen klimmen. Door goed te balanceren raak je niet onnodig energie kwijt tijdens het klimmen en zorgt ervoor dat je niet uit de wand valt. Om het …
Met een goede opwarming voor boulderen kun je blessures vermijden maar ook beter presteren. Bij het opwarmen laat je lichaam even goed werken. Je lichaamstemperatuur wordt hierdoor wat hoger. Ook je hartslag zal toenemen en …
Wil je beginnen met boulderen of lijkt het je leuk om gezellig met anderen samen te gaan boulderen? Bezoek dan de Meetup voor Utrecht Indoor Bouldering & Rock Climbing. Meetup is een laagdrempelig online sociaal …
Op dinsdag 21 februari 2017, zijn de zwarte boulders / problemen in Boulderhal Sterk vernieuwd. Deze kleur heeft de op één na hoogste niveau van de boulderhal (daarna komt wit). De gradering van de zwarte routes lopen …
Lees meerBeta Cheatsheet (video) voor Zwart in Boulderhal Sterk
Op Valentijnsdag – 14 februari 2017, zijn de roze boulders / problemen in Boulderhal Sterk vernieuwd. De gradering loopt van 6a naar 6b, over het algemeen 6 dus. Een kleur wordt ongeveer om de 9 weken vernieuwd, dus je …
Lees meerBeta Cheatsheet (video) voor Roze in Boulderhal Sterk
Om thuis te trainen voor boulderen kun je een eigen boulder- of trainingswand bouwen. In deze DIY project hebben we een simpele mini klimwand gebouwd. De constructie is relatief eenvoudig en de wand is niet …
Recent (7 februari 2017) zijn de oranje boulders / problemen in Boulderhal Sterk vernieuwd. De gradering loopt van 5- naar 5+, over het algemeen 5 dus. Een kleur wordt ongeveer om de 9 weken vernieuwd, dus …
Lees meerBeta Cheatsheet (video) voor Oranje in Boulderhal Sterk
Interesse in boulderen maar weet je niet hoe je moet beginnen? Volg dan een beginnerscursus boulderen bij een van de 15 boulderhallen (binnenkort 19) in Nederland! Bij de meeste boulderhallen kun je altijd een korte …
Hieronder vind je een lijst van 10 veelgestelde vragen bij mensen die interesse hebben in boulderen maar dit nog nooit eerder hebben gedaan. 1. Is boulderen gevaarlijk? – Klimmen heeft misschien het imago van een …
Hi!~ Are you an expat, exchange student, or a holiday goer in the Netherlands? Or just for some other reason being in the Netherlands? And you want to try out a fun activity called bouldering? Let …
Een kloof aan je vinger is opengescheurd huid, vaak net naast de vingernagel. Kloofjes komen en gaan. Als je het eenmaal aan voelt komen, dan valt er niet zoveel aan te doen. De pijn is vervelend (bonkend) en bij elke beweging …
