Boulderen - POF!ZAK

Boulderen als perfecte date ❤️; hier zijn 5 tips!

Het plannen van een date in een boulderhal kan een uitstekende manier zijn om een band op te bouwen terwijl je samen plezier beleeft. Hier zijn vijf tips om ervoor te zorgen dat jullie date …

Lees meerBoulderen als perfecte date ❤️; hier zijn 5 tips!

Tips goedkope klimschoenen om te boulderen als een ‘pro’

Als je eenmaal fanatiek bezigt bent met boulderen dan is de kans groot dat je vaker nieuwe klimschoenen nodig hebt. Hoewel je klimschoenen met een gat natuurlijk ook kunt verzolen. Het maken van progressie in …

Lees meerTips goedkope klimschoenen om te boulderen als een ‘pro’

Wat is niveau 2? Boulderen in Nederland.

In Nederland zijn we gezegend met hoe de gekleurde grepen in de boulderhal werken. Een boulderroute bestaat uit een set grepen die allemaal dezelfde kleur hebben. En de boulderroutes met dezelfde kleur kun je samengroeperen …

Lees meerWat is niveau 2? Boulderen in Nederland.

Korte boulderaar in Nederland: welke problemen kom je tegen?

De gemiddelde man in Nederland is ongeveer 1,81 meter lang. Waarom ik de lengte van de man erbij pak? Omdat je over het algemeen in de boulderhal veel meer mannen zult tegenkomen dan vrouwen. Met …

Lees meerKorte boulderaar in Nederland: welke problemen kom je tegen?

Denkfout tijdens het boulderen: niet terug klimmen!

In de boulderhal klimmen er verschillende mensen: jong en oud, beginners tot topsporters, de één klimt voor het eerst en de ander klimt al jarenlang. Heel soms hoor ik een denkfout van iemand, die ze …

Lees meerDenkfout tijdens het boulderen: niet terug klimmen!

Klimschoenen repareren met fietsenband 👎

In ons voorgaande experiment met Shoe Goo zijn wij redelijk tevreden met de test resultaten. Dit keer hopen we betere resultaten te behalen met een nieuwe DIY methode. In ons eerste experiment beplakte we het …

Lees meerKlimschoenen repareren met fietsenband 👎

Zelf klimschoenen repareren met Shoe Goo 👍

Nieuwe klimschoenen kopen of verzolen is niet goedkoop. In ons zoektocht om geld te besparen zijn we begonnen met DIY repair voor klimschoenen. Na een mislukt experiment om zelf klimschoenen te repareren met superlijm zijn …

Lees meerZelf klimschoenen repareren met Shoe Goo 👍

Zelf klimschoenen repareren, goed idee? 👎

Zelf je klimschoenen repareren of verzolen lijkt een goed idee. Je bespaart daarmee de kosten voor een nieuw paar klimschoenen of verzolen. Verzolen kost ongeveer tussen de 32 en 38 euro per paar. De slijtage …

Lees meerZelf klimschoenen repareren, goed idee? 👎

Moeten sokken aan of uit bij het boulderen?

Doe jij je sokken aan of laat jij ze uit als je je boulderschoenen aan doet? Er is geen kant-en-klare, correcte antwoord. Eigenlijk is het een persoonlijke keuze. Weet je nog niet wat je moet …

Lees meerMoeten sokken aan of uit bij het boulderen?

Wat is TopLogger? Wat doet het voor boulderen?

Boulderaars die regelmatig boulderen in de boulderhal, hebben vast wel eens gehoord van TopLogger. Je ziet een tablet in de hal waarop een plattegrond van de boulderruimtes staan afgebeeld. Naast de tablet is een banner …

Lees meerWat is TopLogger? Wat doet het voor boulderen?

Wat is het verschil tussen klimmen en boulderen?

verschil tussen klim pofzakje boulder pofzak naast elkaar

Als je iemand vraagt wat ze als hobby of sport doen, dan antwoorden klimmers meestal met klimmen. Het is een makkelijk antwoord voor iemand die (nog) niks weet over klimmen en allerlei verschillende klimsporten die …

Lees meerWat is het verschil tussen klimmen en boulderen?

Lid worden van een bouldervereniging?

Een voetbal- of hockeyvereniging kennen wij allemaal maar een bouldervereniging is in Nederland is toch wel iets nieuws. UBOULDER is zo’n vereniging. Het is een jonge bouldervereniging gevestigd in Utrecht. Het is misschien wel de …

Lees meerLid worden van een bouldervereniging?

Niet alleen kracht: boulderen doe je met je voeten

Als je iemand ziet boulderen, denk je misschien dat je er heel sterk voor moet zijn; met name in je armen of nog preciezer in je biceps. Je voeten hangen er maar los bij. Moet …

Lees meerNiet alleen kracht: boulderen doe je met je voeten

Medewerkers gezocht! Vacatures bij boulderhallen

Boulderhallen hebben ruime openingstijden: de meeste zijn elke dag open en ontvangen ook nog de hele middag en avond bezoekers. Het is dan ook niet gek dat er een groot aantal medewerkers voor boulderhallen nodig …

Lees meerMedewerkers gezocht! Vacatures bij boulderhallen

Grading system for Bouldering in the Netherlands

If you already have experience bouldering in a different country than The Netherlands, you might wonder which grading system we use here. There are many different grading systems for bouldering. A huge area or even …

Lees meerGrading system for Bouldering in the Netherlands

Mijn eerste keer boulderen in een boulderhal

Ik kan me mijn eerste keer boulderen nog herinneren. Ik fietste vaak langs Boulderhal Sterk en keek af en toe wat er voorbij de open deuren afspeelde. Er waren veel mensen en de omgeving was heel …

Lees meerMijn eerste keer boulderen in een boulderhal

Hoogtevrees overwinnen | Boulderen mentaal

Boulderen en hoogtevrees in één zin, kan dat? Ja hoor. Zelf kan ik genieten van een mooi uitzicht vanaf een berg of hoog gebouw. Tijdens het topropen heb ik er volledig de vertrouwen in dat ik goed …

Lees meerHoogtevrees overwinnen | Boulderen mentaal

Ape Index: ben je een aap, t-rex of een model?

Naast lichaamslengte, is de aapfactor | aapindex | ape index ook een interessante discussie voor klimmers. Men zegt dat een positieve ape index voordeliger is dan de andere opties. Ook bij andere sporten wordt de …

Lees meerApe Index: ben je een aap, t-rex of een model?

Amateur Boulder competities in Nederland- info en uitleg

Met het toenemende aantal boulderhallen in Nederland, neemt ook het aantal boulder competities toe. Elke boulderhal organiseert wel minstens één competitie per jaar. Deze competities zijn vrij toegankelijk en een leuke gelegenheid om je huidig klimniveau te meten. Vaak …

Lees meerAmateur Boulder competities in Nederland- info en uitleg

6 routines die je bij het boulderen kunt uitvoeren

Als je nog maar net begonnen bent met boulderen, dan doe je vaak de routes die je leuk vindt / lijken. Er is nog geen sprake van routines die je uitvoert. Daar is in eerste …

Lees meer6 routines die je bij het boulderen kunt uitvoeren

Tips en tricks voor de eerste keer boulderen in een boulderhal

Deze tips zijn voor enthousiastelingen die voor de eerste keer boulderen, maar ook voor ervaren boulderaars die iemand willen meenemen naar hun favoriete sport. Boulderen is een laagdrempelinge sport en we zien vaak vriendengroepen en families …

Lees meerTips en tricks voor de eerste keer boulderen in een boulderhal

Tips sterker worden met boulderen

De beste manier voor beginners om beter te worden met boulderen is door het veel te doen. Probeer zoveel mogelijk verschillende boulders uit (voorkomen uiteraard wel blessures). Boulder samen met andere mensen. Observeer en leer …

Lees meerTips sterker worden met boulderen

Tips indraaien bij boulderen

Indraaien is een techniek dat helpt om je bereik te vergroten bij het klimmen. Het is een simpele techniek die veel beginners vaak onbewust al toepassen. Indraaien kun je niet altijd toepassen, soms is het …

Lees meerTips indraaien bij boulderen

Tip balans oefeningen voor boulderen

Een goede balans is essentieel om efficient te kunnen klimmen. Door goed te balanceren raak je niet onnodig energie kwijt tijdens het klimmen en zorgt ervoor dat je niet uit de wand valt. Om het …

Lees meerTip balans oefeningen voor boulderen

Tips: opwarmen voor boulderen

Met een goede opwarming voor boulderen kun je blessures vermijden maar ook beter presteren. Bij het opwarmen laat je lichaam even goed werken. Je lichaamstemperatuur wordt hierdoor wat hoger. Ook je hartslag zal toenemen en …

Lees meerTips: opwarmen voor boulderen

Samen boulderen via Meetup / Utrecht

Wil je beginnen met boulderen of lijkt het je leuk om gezellig met anderen samen te gaan boulderen? Bezoek dan de Meetup voor Utrecht Indoor Bouldering & Rock Climbing. Meetup is een laagdrempelig online sociaal …

Lees meerSamen boulderen via Meetup / Utrecht

Beta Cheatsheet (video) voor Zwart in Boulderhal Sterk

Op dinsdag 21 februari 2017, zijn de zwarte boulders / problemen in Boulderhal Sterk vernieuwd. Deze kleur heeft de op één na hoogste niveau van de boulderhal (daarna komt wit). De gradering van de zwarte routes lopen …

Lees meerBeta Cheatsheet (video) voor Zwart in Boulderhal Sterk

Beta Cheatsheet (video) voor Roze in Boulderhal Sterk

Op Valentijnsdag – 14 februari 2017, zijn de roze boulders / problemen in Boulderhal Sterk vernieuwd. De gradering loopt van 6a naar 6b, over het algemeen 6 dus. Een kleur wordt ongeveer om de 9 weken vernieuwd, dus je …

Lees meerBeta Cheatsheet (video) voor Roze in Boulderhal Sterk

Zelf een klimwand bouwen voor boulderen!

Om thuis te trainen voor boulderen kun je een eigen boulder- of trainingswand bouwen. In deze DIY project hebben we een simpele mini klimwand gebouwd. De constructie is relatief eenvoudig en de wand is niet …

Lees meerZelf een klimwand bouwen voor boulderen!

Beta Cheatsheet (video) voor Oranje in Boulderhal Sterk

Recent (7 februari 2017) zijn de oranje boulders / problemen in Boulderhal Sterk vernieuwd. De gradering loopt van 5- naar 5+, over het algemeen 5 dus. Een kleur wordt ongeveer om de 9 weken vernieuwd, dus …

Lees meerBeta Cheatsheet (video) voor Oranje in Boulderhal Sterk

Doe een beginnerscursus boulderen!

Interesse in boulderen maar weet je niet hoe je moet beginnen? Volg dan een beginnerscursus boulderen bij een van de 15 boulderhallen (binnenkort 19) in Nederland! Bij de meeste boulderhallen kun je altijd een korte …

Lees meerDoe een beginnerscursus boulderen!

Tien veelgestelde vragen nieuwkomers bij boulderen

Hieronder vind je een lijst van 10 veelgestelde vragen bij mensen die interesse hebben in boulderen maar dit nog nooit eerder hebben gedaan. 1. Is boulderen gevaarlijk? – Klimmen heeft misschien het imago van een …

Lees meerTien veelgestelde vragen nieuwkomers bij boulderen

First time Bouldering in the Netherlands

Hi!~ Are you an expat, exchange student, or a holiday goer in the Netherlands? Or just for some other reason being in the Netherlands? And you want to try out a fun activity called bouldering? Let …

Lees meerFirst time Bouldering in the Netherlands

Kloofjes aan de vingers: wat, hoe, waarom?!

Een kloof aan je vinger is opengescheurd huid, vaak net naast de vingernagel. Kloofjes komen en gaan. Als je het eenmaal aan voelt komen, dan valt er niet zoveel aan te doen. De pijn is vervelend (bonkend) en bij elke beweging …

Lees meerKloofjes aan de vingers: wat, hoe, waarom?!

Je eerste paar klimschoenen kopen – tips

Afgelopen weekend heb ik nieuwe klimschoenen gekocht -mijn vierde paar- en zag op de schoenendoos wat handige tips voor het aanschaffen van nieuwe klimschoenen. Achteraf heb je niet zo veel aan deze tips (als je de schoenendoos pas na je aankoop krijgt), maar gelukkig kan ik ze wel delen in dit artikel!

Lees meerJe eerste paar klimschoenen kopen – tips